다이어트일기 나우휘트니스 헬린이 +1일차

월요일 다이어트 일기 퇴근하고 남편 친구가 있는 병원으로 가서 남편과 함께 가다실9을 나란히 접종했다 근육주사라서 바늘이 길고 몹시 아프다는 소문이... 빼긴 해야하는데 생각만큼 안 빠져서 속상하다 일상일기던 다이어트 일기던 쓰는게 재밌어서 먹은 건 계속 올릴 생각이다 그래서 다이어트 일상 왔다리 갔다리 할 듯... 행복ㅎㅎㅎㅎ #건강한다이어트 다리 조진 날 55kg를 들 수 있다는게 너무 신기했다ㅎㅎㅎㅎ 그리고 내가 한달을 기록을 하면서 변화되어야겠단 생각을 한게 난 일기를... 다이어트를 시작하고 꾸준히 먹는 것들을 사진찍어두고 있는데, 그 중에서 항상 빠지지않는 건 커피...ㅋㅋㅋㅋ 커피는 생명수란 말이죠 약 열흘만에 체중계위에... 흑흑 #다이어트일기 쓰면서 다짐.. #다이어트식단 #식단일기 오.. 괜춘? ㅋㅋㅋ 고구마 + 닭가슴살 + 사과 사과는 홍로, 닭가슴살이랑 고구마까지 밤고구마지만 퍽퍽하니... 20210913(월) 다영쓰 다이어트일기 어제 일기는 그냥 패스하려구요!ㅋㅋ 약간 스트레스 받아서 운동한거 말고는 특별한 내용이 없기도하고 오늘의 삶을 기록하는게 제... 양치승 피트101 홈트레이닝 시작 부부가 함께하는 다이어트?! 첫 번째 다이어트 일기 기록은 운동 편입니다. 이번에 양치승 피트101 홈트레이닝 할 수 있는... 하시고 다이어트 운동하시기 바랍니다. 식사 시작을 야채로 하시는 것도 잊지 마세요!! 어제의 #다이어트일기 는 저도 운동을 했습니다로 자랑스럽게 시작합니다... 일반식으로 조절해가면서 먹기로 했다 벌써 떡볶이가 먹고 싶지만 이번에는 남는게 시간이니깐!! 성공했으면 좋겠다~!! #다이어트 #다이어트일기 #다이어트시작 #PT뿌링클콤보 시켜먹었다 아침저녁으로 건강하게 먹자고 생각했고, 행동으로도 옮겨야지 ! #간헐적단식 #간헐적단식5대2 #다이어트 #다이어트일기 #헬린이#다이어트일기 #식단일기 #유지어터 #헬린이 #수린이 #운동일기 제주 3일 차~ 돌아가는 비행기 기다리면서 쓰는 오늘의 일기 오늘 공복 호텔 체중계 54.8 죙일 너무너무... 센스있게 다른 떡메모지도 몇개 넣어주셔서 이건 다이어리 꾸밀때 써봐야지 ㅎㅎㅎ 오늘부터 다이어트와 1일~! 다이어트 일기 쓰면서 열심히 살빼봐야지이이잉 ㅎㅎㅎ... 몸무게 79.0kg을 찍으면 일기는 중단하고 다이어트 주간 기록을 해야겠다. 곧 백신 접종일이 다가오는데 당분간 운동을 쉴까...? 유산소 할까...? 녹차맛 그릭요거트... 210913 월요일 #다이어트일기 굿모닝 다시 월요일이 시작되었습니돠 주말망나니는 고개를 들어주세요 주말에도 계속 아침기상이 되어야 운동부터 아침식사, 묵상시간... 저녁 보쌈 병원 간 사이 남편이 배달을 시켰네요. 처음 먹어보는 곳인데..... 실패. 이제 안 시켜 먹을거에요. * 오늘의 일기 * 걷기 3.3km[ 다이어트일기 ] 30대 직장인 다이어트식단일기 35일차 미하_ 상상하는즐거움 이메이진입니다 이번주부터 이메이진은 9월23일까지 휴가에여 ㅎㅎ 그럼... 오늘의 다시 다이어트일기 +1일차 #모닝운동 #헬린이 #운동영상 다시+1 꾸준히... #예신다이어트 #스튜디오촬영 #미라클모닝 #일어나자마자 #운동 #운동인증... [다이어트일기9] <식사> 아침:바나나1개 점심:콜라 저녁:미역국...감자튀김... #다이어터 #다이어트식단 #공복유산소 #식단의중요성 #오슬로커피 #수서역오슬로... 배불러서 헬스장 갔는데 운동은 거의 못하고 저녁도 건너뜀.. 어케 지나간지도 모르게 훅 지나간 주말의 다이어트일기.. 치팅에 치팅이 난무한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝_ #복싱 #다이어트복싱 #매일운동 #꾸준히운동 #steadywinstherace... 카톡:YBCLUB9 #서킷트 #고강도운동 #단체운동 #영복싱작전점 #계양구복싱다이어트... 계속 다이어트 모드. 먹고 싶은 게 있으면 먹는데... 별로 입맛도 없다. [18:00 2차... 1인피티샵 #개인샤워실 #1인샤워실 #코로나안심 #퍼스널트레이닝 #다이어트일기1690번째 일기 클릭→ https://cafe.naver.com/dynamicyangsan ←클릭 다이나믹뮤직복싱 양산점 : 네이버 카페지루한 운동은 이제 그만 신나는 복싱! 즐거운 다이어트! 크레이지... #다이어트일기 #다이어트블로그 #이웃환영 #서이추환영 #다이어터 #유지어터 #일상블로그 #식단일기 #기록 #헬린이 #운동기록 #헬스 #월요일 오늘도 저는... 하이헬로우 다이어트일기 : 화이자 백신 1일차 , 건강챙기기, 1일차후기... 원래 오늘 덴마크다이어트 8일차로 식단 지켜야하는데 무섭네여 컨디션조저해서 ㅜㅜ... 안녕하세요 여러분 드디어 오랜만에 다이어트 일기를 시작합니다 ! 사실 작년에 비해 10 키로가 쪘어요 ㅠㅠ 엉엉 ㅠㅠ 그래서 다시 새로운 마음가짐으로 운동 시작... 21.09.11 다이어트 일기 * 아침 - 현미밥 - 양배추+흑임자드레싱 - 계란말이, 닭가슴살 - 키토선생 방탄커피(버터커피) - 아몬드, 호두 - 로아커 1조각 * 점심 - 두부면... 첫째낳고 다이어트할때도 공복유산소로 꽤 효과있었다 앞으로 주 3회이상은 해봐야지 (일찍익어나....) #심으뜸 #플랭크챌린지 요 며칠새 쉬었더니 60초 버티기가 잘... #육아일기 #육아하는아빠 아버지 그만하시죠 드니의 손톱,발톱 관리는 늘 남편이!!!! 점점 힘이 어찌나 쎄지는지.... 쿨쿨 잠들어 있을때 관리해줘야겠다. #다이어트... 한약 다이어트 생각함 너무 힘들엇던...기억. 다이어트 홧팅!! #다이어트일기 #다이어트약 #한약다이어트부작용 #다이어트약처방 #한약다이어트 #다이어트약부작용알고보니 그릭요거트에 단백질이 엄청 많다네요 !! 저녁에 그릭요거트 먹어도 되겠다 :-) #다이어트 #다이어트일기 #다이어트운동 #다이어트식단 #다이어트음식 쉬었더니 60초