바디프로필 촬영 D-20

안녕하세요~ 헬창레인저 채체 입니다! 날씨가 많이 선선해 졌는데요! 아주 운동하기 딱 좋은 날씨지 않나요? 오늘 포스팅의 주제는! ★케틀벨★ 케틀벨로 하는 힙운동... 런지 캐틀벨 들고할 때 허벅지 불타듯 진짜 막 뜨거워져서 너무 놀라웠다 스미스로 런지할 때는 뒷벅지랑 엉덩이 자극이 많았었는데 오늘은 맨몸+캐틀벨들고 하니까... 저녁에 달리기를 하려했으나 비가 와서 땅이 젖어서 안했다. 실내에서 캐틀벨을 할 수 있었다 할 수 있지만 힘들어서 안했다. 내일도 새벽에 일어나서 운동하고 출근해야지.자극받아요 캐틀벨 그리고 정말 다양한 기구들이있는데 다 청소를잘하시는지 깔끔해요 - 요새 가장 관심있는 케이블 케이블로 등운동을 자주하고있습니다 여러분은... PT 다 끝나고 앉아있는데 캐틀벨이랑 아령보니까 그냥 한숨 나옴. 오늘 1kg 짜리 드는데도 너무 무거웠는데 이제 손목에 있는 시계조차 무거울 지경. 그래도 오늘은 바로... 그래서 저 집에 캐틀벨하고 아령도 샀다고요! 앞으로 3주 조금 넘는 시간 동안 바디프로필을 위해서 좀더 시간과 노력을 할애를 해보도록 할게요. 이제 과일도 안녕.... 스타트는 캐틀벨 스윙입니당 처음에는 8kg로 시작했지만 마무리는 12kg으로....^^ 햄스트링 허벅지 뒤쪽에 자극이 많이 오는데용 계속 하다보면 엉덩이까지도 자극이... 이제 손목에 있는