jms 행신점,루시쌤과 함께하는 아놀드 프레스~! #행신헬스...

싸이벡스 스미스머신에서 진행한 인클라인벤치프레스! 스미스머신을 사용할때 또한 자칫 놓칠수있는 부분이 많습니다 기구특성상 바벨이 위아래로... 운동은 <아놀드 프레스> 예요! 남성분들이 관심 많으신 어깨운동 중 아놀드... 벤치에 하체를 잘 고정시켜주신 뒤 코어에 힘을 주셔서 허리가 말리거나 꺽이 않도록... 있는 기구체조운동인데요. 초보자들보다는 중급 이상의 숙련자들에게 좋을만한... 효과도 벤치프레스보다 떨어진다고 생각할 수 있을텐데요. 하지만 딥스가... 서 허리가 말리거나