케틀벨 와이드 스쿼트 : 데드리프트 여성 여자

처진 엉덩이와 허벅지 안쪽을 보다 멋지게 만들어주는 효과가 있습니다. 스쿼트 응용동작중 하나 입니다. 스쿼트보다 많은 칼로리를 소모하는 운동이기도... 올해는 꼭 하루 한 시간 운동을 하려고 맘 먹었지만 뜻대로 안되고 있죠? 아침에... 되고 엉덩이 근육이 발달되어 힙업이 됩니다 숨이 거칠어지는 게 느껴진다면... 습관 #건강다이어트 #힙업 #애플힙 #엉덩이운동 #선부동행복아파트 #안산도시공사 #백신패스 #그룹운동 #그룹레슨 #그룹피티 #그룹PT #한신더휴 #안산생생아파트 #안산재계발